流浪熊日记-熊眼看世界

最近1个月总是被伤痛困扰，百服宁，克感敏，感冒通，经常在嘴里嚼。昨天终于爆发了，人酸疼得不行，感觉整个面部都是浮肿的，乏力，冷。被老公请到医院去，胸片无异样，但是白血球非常之高。检查1个小时以后，开始吊盐水。

发现自己最近挂水总是过敏，开始吊1分钟，就会皮肤发红，好痒。护士然后帮我把速度放慢，就那么在躺椅上耗着，搞到尾椎骨都疼。

第二天醒过来，牙齿又开始疼，左右边牙肉种起来，张嘴都成困难。

新的shape magazine终于收到了，一下子来了5本。有一篇是讲“疲倦不仅是因为累”，深有同感。
此中提到以下一种引起疲倦的原因：
1。肥胖。我现在是瘦猴，排除。
2。缺乏运动。正中要害。
3。睡眠问题。迟睡迟起引想生物钟。正确。
4。心理问题。
5。营养不良。正确。
6。甲状腺分泌不足。
7。脱水。正确。
8。用眼过渡。正中要害。

如何克服疲劳的，讲得很不错，决定照样执行：
1。运动。每周坚持3次以上运动。现在有2，5下午的yoga class，但是总是由于开会上不了，希望过几个星期以后可以好转。再准备报名家附近的舞蹈学校学拉丁。中午坚持报走半小时。最后每周参加羽毛球常规活动。

2。11点以前睡觉。

3。多吃水果，鱼，全谷类食品，素菜。

4。多喝水。

5。每小时用电脑以后起来走动。